Выявляем преддиабет и принимаем меры

Преддиабет — это незначительное повышение сахара в крови и в то же время, сигнал к действию. Повышение показателей сахара происходит через нарушение способности организма перерабатывать углеводы — сладкие и крахмалистые продукты, например фрукты, хлеб или овощи, — в энергию необходимую для его функционирования. В большинстве случаев диабет 2 типа начинается через преддиабет. Людям, заболевшим диабетом, обычно требуется в течении всей жизни соблюдать медицинские предписания, чтобы контролировать болезнь.

Чтобы этого не произошло, нужно проанализировать свой образ жизни и продукты которые вы употребляете. Если действовать решительно, то можно избежать развития, или как минимум отстрочить диабет второго типа. Как показывает статистика, если у вас есть проблемы с лишним весом, то риск развития диабета вырастает от 2 до 10 раз, в зависимости от степени ожирения. В таких случаях, наш портал pro-diabet.net рекомендует проходить медицинское обследование 2 раза в год. Это поможет вам уменьшить риск развития заболеваний и осложнений связных с избыточным весом.

Почему возникают проблемы с углеводами

Проблема не в самых углеводах, а в том как организм их использует, чтобы производить энергию. Процесс преобразования пищи в энергию называется метаболизмом, поэтому диабет часто называют нарушением метаболизма.

Чтобы объяснить почему возникают проблемы с углеводами, рассмотрим сначала метаболизм здорового человека. В его организме углеводы превращаются в глюкозу и другие моносахариды (простые сахара) в желудке и тонком кишечнике. Из этих органов глюкоза попадает в кровь. Кровь переносит ее по телу, она оказывается в печени, жировых клетках, где откладывается для того, чтобы быть использованной позже, или сразу же преобразуется в энергию. Таким образом, глюкоза попадает в клетки тела, обеспечивая энергией мускулы, сердце и мозг, участвует в поддержании постоянной температуры.

В организме преддиабетика, углеводы также превращаются в сахар и попадают в кровь. Но на этом этапе метаболизм нарушается: не вся глюкоза попадает в клетки. И виновник этого, инсулин, — гормон вырабатываемый поджелудочной железой, который дает возможность организму сжигать углеводы.

У здоровых людей она выделяет много гормонов, включая инсулин. А при развитии преддиабета, поджелудочная железа производит недостаточное количество инсулина, либо то, что было произведено, не функционирует как следует. Причиной повышения сахара в крови при достаточном количестве выработанного гормона поджелудочной железы, как правило, это резистентность клеток к инсулину. Во всех случаях часть глюкозы остается в крови и не может быть переработана в энергию.

Латентный сахарный диабет

Преддиабет, медики еще называют латентный сахарный диабет, он не считается формой диабета. Причиной такого заключения, может быть незначительное увеличение показателей сахара в крови, но недостаточно высоких для постановки диагноза диабет.

Опасна ли нарушенная толерантность к глюкозе

Это состояние не провоцирует осложнения связные с диабетом, например, такие как, почечная недостаточность. Но доктора уверены, что у пациентов с нарушенной толерантностью большой риск повышения кровяного давления и поднятия до опасных значений содержания холестерина в крови — то есть появления предпосылок ишемического заболевания сердца.

Как диагностируют преддиабет

Диагноз, латентный диабет, ставят только на основании анализов крови, поскольку в подавляющем большинстве случаев, в анамнезе пациента симптомы указывающие на патологию не

отмечаются. Рекомендованные анализы к сдаче:

• исследование глюкозы крови натощак (ГКН);
• глюкозотолерантный тест (ГТТ);
• исследование гликированного гемоглобина A1C.

Вариабельность исследования в любой лаборатории около 15%, следовательно если ваш результат к примеру 6,1 ммоль/л, то доктор перед постановкой диагноза будет учитывать такие факторы как:

• есть ли близкие родственники болеющие диабетом;
• присутствует ли избыточный вес;
• в какой возрастной группе находится пациент;
• страдает ли человек на гипертонию и атеросклероз;
• присутствовали ли в жизни инсульты, инфаркты;
• если пациент женщина в которой есть дети, уточняют вес ребенка при рождении (более 4 кг риск развития 2 типа у мамы).

В случаи обнаружения повышенных показателей в результатах анализов нужно немедленно обратиться к эндокринологу. Ведь болезни намного легче и эффективней лечить на начальной стадии. Рекомендуем вам обзавестись собственным глюкометром, что позволит делать измерения углеводного обмена в домашних условиях.

Что нельзя есть при преддиабете

В первую очередь это быстрые углеводы, но жиры, не менее опасны для людей с избытков веса. Жиры наиболее калорийные, в 1 грамме жира 9 ккал, а в белку к примеру 4 ккал. Сосиски, сардельки, колбаса, сало, майонез, сливочное масло — исключаем из питания. Растительное масло это 100% жир и самый калорийный продукт в рационе среднестатистического жителя планеты. По возможности нужно убрать термическую обработку с участием растительного масла.

Можно ли вылечить преддиабет

Латентный диабет не переходит автоматически в диабет 2 типа. В случаях подтверждения анализами, очень важно пересмотреть свой рацион и исключить продукты насыщены быстрыми углеводами и жирами. Ведь они и являются смертельным ядом, медленно убивающие вашу поджелудочную железу. Такие продукты нужно перенести в праздничное меню, заменяя их овощами и фруктами.

Если у вас выявили преддиабет, то вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний выше, чем людей с нормальным содержанием глюкозы в крови. Взяв под контроль холестерин и артериальное давление, вы тем самым снизите риск развития заболеваний сердца и крупных кровеносных сосудов.

Также, хорошим помощником в борьбе с диабетом станут активные прогулки, умерена езда на велосипеде, плаванье. Исследования показывают, что садоводство и чистка снега также дают положительный эффект. Только сбалансированная диета и борьба с лишним весом может внести изменения в ваше тело и моральное состояние.

Автор

Болгова Людмила Васильевна

Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова