Здоровое питание — это дробное питание, сбалансированное по четырем показателям: Калорийность Количество белков, жиров, углеводов Количество витаминов, минералов и микроэлементов Количество углеводов Используя раздельное питание, пациент: Снижает вес до нормального, употребляя меньше калорий. Пример дробного приема пищи: Женщина, рост — 165 см., 40 лет, 2 тип диабета. Вес — 80 кг., нормальный вес — 60 кг., работает …
Питание составляет важную часть образа жизни. Диетология давно перестала быть лишь частью медицины и перекочевала со страниц научных статей в глянцевые журналы о здоровье и питании. Однако для того, чтобы питаться действительно правильно, необходимо проверять все новые диетологические веяния на научность. Давно известный показатель в научной среде – гликемический индекс продуктов и лишь недавно приобрел значение в …